Deseori in viata ne confruntam cu situatii in care ar trebui sa spunem "nu", dar din diferite motive (timiditate, rusine, lasitate etc.) nu reusim sa refuzam ferm si mai tarziu ne regretam slabiciunea.
Indiferent de imprejurari, cum putem spune "nu" fara sa ranim sentimentele celuilalt? Desi este posibil sa nu reusim, putem incerca macar sa diminuam suferinta celuilalt. Orice raspuns de genul "Nu, nu-ti voi da ceea ce doresti." produce o mare dezamagire si un sentiment de esec celui care ti-a facut o propunere. Aminteste-ti ca pentru oricine este greu de acceptat ideea ca nu poate obtine ceea ce-si doreste.
Daca totusi in sinea ta intrezaresti posibilitatea de a accepta o propunere, alege cu grija raspunsul. In nici un caz nu folosi replici transante si lipsite de amabilitate de genul "Ce sa fac? Cu tine? Ti-ai pierdut mintile?" Gandeste-te ca persoana respectiva ti-a facut complimentul de a-ti dori compania. Chiar daca nu esti interesat, ar fi de dorit sa-i raspunzi intr-o maniera care sa nu-l determine sa regrete ca si-a asumat riscul de a intreba.

Iata cateva indrumari in acest sens:

Gandeste-te bine inainte de a da un raspuns. Intreba-te daca ar putea exista circumstante care te-ar putea face sa accepti o propunere. Exprima-le intr-un mod cat mai prietenos. De exemplu: "Daca nu ai locui asa departe ...","Daca nu m-as simti atat de rau ..."

Foloseste "simt" in loc de "ma faci sa ma simt". Nu il detemina pe celalalt sa se simta vinovat. Exprima-te pozitiv. Arata-i ce iti place la el. "Mi-a facut placere sa stam de vorba, dar nu cred ca ne potrivim ..."

Daca esti convins ca o anume persoana nu te atrage catusi de putin, nu incerca sa o amagesti oferindu-i sperante inutile. Cel mai corect este sa o refuzi ferm, dar elegant. De exemplu, poti spune: " Sunt magulita, dar nu pot accepta".
In cazul in care esti tentat sa accepti, dar ai indoieli, lasa o portita deschisa spunand: " Nu acum. Poate alta data". Urmatorul pas trebuie sa iti apartina.

Uneori intalnesti persoane care, in ciuda refuzului tau, insista si iti prezinta argumente menite sa iti schimbe hotararea. Asculta-le cu calm si apoi refuza din nou. Daca insistentele continua, accentueaza refuzul, dar fara sa iti pierzi cumpatul sau sa iti justifici amanuntit decizia.

Nu stirbi demnitatea celuilalt. La urma urmei, el si-a asumat un risc atunci cand ti-a facut propunerea respectiva. Incearca sa fii amabil si sa compensezi sentimentul neplacut de dezamagire creat de raspunsul tau.

Orice situatii in care te simti amenintat de o persoana reprezinta cazuri speciale in care politetea si amabilitatea nu-si mai au rostul. Actioneaza ferm si indeparteaza-te cat mai rapid.

Multi dintre noi intampinam dificultati de cele mai multe ori cand trebuie sa spunem ferm si convingator "nu". Daca esti in aceasta situatie, te sfatuim sa exersezi in acest sens pentru ca uneori este mai bine sa refuzi decat sa regreti.